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美容にもダイエットにも！コールドプレスジュースで綺麗になろう♡
- 2017年11月17日
- 読了時間: 5分
コールドプレスジュースとは？スムージーとの違い
スムージーとは、新鮮な野菜と果物をミキサーやブレンダーで細かく切り刻む事で混ぜ合わせたドリンクのこと。
食材の栄養をまるごととれるのでビタミン・ミネラル・食物繊維などが非常に豊富で、繊維質の入っているのでとろみがあることが特徴です。
満足感が得やすいことから、ダイエット中の置き換え食品としても高い人気があります。
一方コールドプレスジュースとは、低速回転のジューサーで材料に熱を加えずに強い圧力ですりつぶして果汁を搾ったアメリカ発祥のジュースのこと。
名前の通り、「コールド(冷たい)」のまま「プレス(押しつぶす)」したジュースなんですね！
生の食材に熱を加えると空気に触れて酸化が進み、その結果栄養素が失われます。
コールドプレスジュースの長所は、最大限熱を加えずに搾るので栄養素が失われにくいところ。
スムージーよりもさらに新鮮な野菜や果物の栄養素をそのまま摂取することができるんです！
コールドプレスジュースの効果
コールドプレスジュースの材料は主に新鮮な野菜と果物です。
これらの食材はビタミン・ミネラルを豊富に含み栄養価が高いので美容にもたくさんの嬉しい効果が！
・デトックス
・疲労回復
・栄養補給
・美肌
・アンチエイジング
・免疫力アップ
などなど健康と美容にいいことづくしですね！
特に注目したいのが美肌とアンチエイジング効果です。
・美肌効果について
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB1などのビタミンには皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。
これらが不足すると乾燥や肌荒れにもつながる必要不可欠な栄養素なのです。
粘膜を丈夫にしてくれるので肌を細菌から守りニキビの悪化を防ぐなどの効果もあります。
カリウムなどのミネラルも利尿作用があり毒素を排出してくれるため美肌に効果的で、
むくみ解消にも役立ってくれます。
・アンチエイジングについて
美肌効果と同様に、ビタミンはアンチエイジングにも効果的です。
人の体は生活していると活性酸素が排出されます。
少量であれば必ずしも悪いものではありませんが、過度に排出されると老化をすすめてしまうのです。
この活性酸素と戦ってくれるのが抗酸化成分のある食品たち。
ビタミンの中にも抗酸化作用のあるものがあり、抗酸化ビタミンと呼ばれています。
それがビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど。
また、ミネラルも抗酸化に必要な働きをするので、これらが同時に豊富にとれるコールドプレスジュースはまさに美容ドリンクなのです！
コールドプレスジュースを手軽に飲むには
栄養価が高く美容にも健康にも嬉しい効果のコールドプレスジュース。
でも自分で作るにはスロージューサーを買わなければいけません。
買える人は自宅で好みの野菜や果物をジュースにして飲むことができますが、ジューサーは買えないなという人や、たくさんの材料を毎回買うのも面倒だという人もいますよね。
そんな方におすすめなのは店舗で買うことです。
都市地域であれば専門店が増えてきているので手軽にコールドプレスジュースを飲むことができます。
しかもお店で販売されているジュースは効能や味も考えて作られているため、自分で作るよりもおいしくて美容効果の高いものが手軽に飲めるのもいいところですね。
しかし、まだ専門店の数は少ないため直接店舗に買いに行くのは難しいという方もいますよね。
そんな方はネットでも買うことができるコールドプレスジュースがあるのでそちらがおすすめです。
ネットで買えるコールドプレスジュース
1) ライブジュース
下北沢に店舗を構えるライブジュースが出している商品で、使用している材料は有機・無農薬のオーガニック食材。
スタッフが・栄養士やローフードマイスターの資格を持っているので、欲しい効能に合わせたジュース選びのサポートをしてくれます。
さらに、世田谷区・渋谷区・港区・目黒区はなんと無料配達！
交通費もかからないし店舗に買いにいくよりお得ですね。
2) グリーンクレンズカクテル
※画像はイメージです
雑誌やSNSでも取り上げられ話題になっている商品。
毒素を排出するための成分がたくさん入っているのでデトックス効果はピカイチ！
・カラダの中にいろいろ溜まってる感じがする人
・ダイエットしてるのに食欲に負けてしまう人
・ダイエットしたいのに、めんどくさがり屋な人
・おいしくないからダイエットが続かない人
ひとつでも当てはまった方はグリーンクレンズカクテルがおすすめです！
番外編 ) 自宅用スロージューサー
ピカイチ野菜くんのスロージューサー
自分で材料を揃えて1からつくるのは面倒だな…という方にもおすすめなのがこの「ピカイチ野菜くん」のスロージューサー。
なんとピカイチ野菜くんで購入とするとジューサー、ミキサーが届くだけではなく、ジュースに出来る無農薬やこだわりの野菜フルーツセットが一緒に届くんです！
材料を買いに行く必要がなく、届いたその日にすぐジュースを楽しめるところがおすすめのポイント！
またメンテナンス部品も完備しているのでなにかあったときの対応が早いのもいいところですね。
コールドプレスジュースで綺麗を手に入れよう♡
現代女性は忙しい。バランスのとれた食生活は一人暮らしではなかなかむずかしいものですよね。
そんな女性の救世主こそ、たくさんの美容・健康効果のあるコールドプレスジュース。
ぜひ普段の食事に取り入れて効率的に綺麗を手に入れましょう！
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